成都中医大银海眼科医院
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居家防疫,儿童青少年近视该怎么做?

2020-02-12

今年寒假,由于新型冠状病毒肺炎肆虐,新学期开学将延后,如何做好超长假期又不能开展户外活动情况下的近视防控呢?成都中医大银海眼科医院为您提供儿童青少年护眼小妙招——


(点击视频,学唱护眼歌曲《银海之光》)

1.作息规律,不熬夜,早睡晚起,确保睡眠充足,饮食均衡,营养丰富;

2.尽可能少用手机、IPAD等电子产品,确实需要,使用半小时需休息半小时;

3.注意看书写字的姿势,仍需按一尺一拳一寸要求规范读写行为;

4.远眺窗外上下午各2次,每次不少于15分钟;每次远眺时做全套眼保健操;

(点击视频,学习全套眼保健操)

5.对墙乒乓球运动或原地跑步等室内运动,每天不少于30分钟。


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6.如果出现视力下降,可以通过网络线上咨询眼科医院专业医师。

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成都中医药大学附属银海眼科医院2月11日起全面实现线上问诊,免费!

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